Ansvarsfullt Spelande
Spel ska alltid vara roligt och aldrig förknippas med stress eller beroende. Här hittar du tips och resurser för att hålla spelandet lagom.
Våra tips för ansvarsfullt spelande
- ●Spela alltid bara för att det är kul - det ska aldrig vara stressande.
- ●Sätt tidsgränser för dina spelsessioner och håll dig till dem.
- ●Bestäm en budget baserad på vad du har råd att förlora och överskrid den aldrig.
- ●Betrakta förluster som underhållningskostnader, inte skulder att vinna tillbaka.
- ●Se vinster som bonus, inte som garanterad inkomst.
- ●Övervaka dina spelvanor regelbundet genom självbedömning.
Varningssignaler
Om du svarar ja på någon av följande frågor kan det vara ett tecken på att ditt spelande blivit problematiskt. Sök hjälp om du känner igen dig:
1.Spenderar du mer pengar på spel än du har råd med?
2.Döljer du ditt spelande för familj och vänner?
3.Använder du alkohol eller droger när du spelar?
4.Spelar du för att fly från negativa känslor?
5.Har du försökt sluta spela men inte lyckats?
6.Lånar du pengar för att spela?
7.Försummar du arbete eller relationer på grund av spelande?
8.Jagar du förluster genom att spela mer?
9.Känner du stress eller ångest relaterat till ditt spelande?
10.Har ditt spelande orsakat ekonomiska problem?
Hjälp och stöd
Om du eller någon du känner behöver hjälp finns dessa svenska organisationer tillgängliga: